co brać

Mam pytanie co do M A N clout. Jak brac zeby wykozystac max ten stack. na pudełku jest napisane zeby druga porcje wziaść 4-5h po pierwszej z posiłkiem.z tego co wiem kreatyn nie powinno brac sie z jedzeniem. mam zamiar brac w ten sposob: DT rano na czczo a druga porcje 4-5h po pierwszej miedzy posiłkami. DNT rano na czczo. prosze o sprawdzenie ew [...]

[...] Mam zamiar polecieć: - enan 1-4 200mg e4d - enan 5-12 250mg e4d - meta 1-4 20-30mg ed Nie chce szaleć z dawkami z racji, że to mój pierwszy cykl a po drugie nie chce brać wielkich dawek bo nie wiem jak zareaguje organizm. Czy dawki sa ok i czy mety wystarczy te 20mg czy brać 30mg? Wydaje mi się ze mam skłonność do podwyższonego estro [...]

[...] do sprawy mojej diety, bo chciałbym znać odpowiedzi na konkretne pytania, bardzo mi na tym zależy 1. Chciałbym zakupić SFD Pure creatine (z tego co słyszałem lepiej brać w proszku niż w kapsułkach). Pytanie wygląda następująco: JAK JĄ DAWKOWAĆ? Czy przy mojej wadze dawka powinna być jakaś mniejsza? Generalnie nie wiem kiedy ją powinienem [...]

[...] dni nietreningowe. Dieta:ogólnie zdrowa i taka żeby dostarczać w niej odpowiednią ilość kalorii i białka,węglowodanów,tłuszczy zależnie od treningu. Suplementy jakie planuję brać to: -Olimp Labs Vitamin Plus -Białko serwatkowe trec whey 100,albo activ lab whey protein 80 plus albo activ lab whey protein 95 (do uzupełnienia zapotrzebowania w [...]

Elo. Chciałbym zacząć brać jakieś odżywki. Nie mysle o jakiejs kreatynie gdyz nie lubie chodzic na silownie. Chciałbym brać coś co pozwoli mi na lekkie zwiększenie masy (3-4kg).Ponadto zstanawialem sie nad jakims testosteronem by zwiekszyc poziom hormonów. Bardzo dużo biegam, jezdze na rowerze i gdyby trzeba było to i bym zaczął cwiczyc (np. [...]

[...] nie daję rady wyciąć fatu. A wkurza mnie niemiłosiernie. Do tego muszę wrzucić trochę mięsa na klatkę, ponieważ od samego CF nie bardzo widzę efekty w tym miejscu. Spalaczy brać nie chcę bo miałem kiedyś nadczynność tarczycy (obecnie wyleczona), więc wolę pomanipulować dietą i ćwiczeniami niż podbijać termogenezę. Do tego, na IF będzie mi chyba [...]

Witam panowie :)otóz mój problem jest taki iz dnia drugiego sierpnia zaczełem cykl kreatynowy cykl ma trawac 10 tyg , 17 sierpnia dostałem anginy ropnej (gorączka 39,5 przez 3 dni) i brałem antybiotyk przez 5-6 dni podczas brania antybiotyku nie brałem kreatyny lecz w 4 dniu brania antybiotybiotyku zaczełem chodzic na siłownie co prawda robiłem [...]

chce rozpoczac branie mety . i co musze brac ? 1 jak musze brac ta osłonke na watrobe ? ile razy w tyg, i przez ile w cyklu czy Clomidu przez ile go uzywamy i czy tylko go uwywamy w 1 tyg ? czy co dziennie brac az do konca .

[...] wymiarach. ostatnio troche brakowało czasu na siłke i chodziłem w kratkę, bo doszedł mi tenis, piłka ręczna + szkoła, ale od listopada chcę od nowa solidnie się za siebie zabrać i przepracować ostro zimę. Mam do was pytanie odnoście gainera Magnum Trec 8000. Wiem, wiem zaraz pewnie 1000 osób napiszę, że jestem sezonowcem i że w tym wieku to [...]

[...] Już nie wiem jak to jest z dawkowaniem bo gdzie indziej piszę że co 4-6 godzin, znowu tutaj ktoś mi napisał że 2 razy dziennie.. Jak by mi ktoś mógł napisać jak to w końcu brać był bym wdzięczny.. Dodam że będę miał zamiar brać po 20mg czyli 2 tab. z tego co wyczytałem na jakiejś stronie odnośnie do mojej wagi. I czy brać to razem z posiłkiem [...]

Witam. Cwicze juz ponad 2 lata. Wlasnie nie dawno zakupilem sobie "cykl" i zaczynam brac od poniedzialku. Choc nigdy takiego cyklu nie mialemm i nie wiem co dokladnie brac tzn jak to brac bo dla mnie wydaje sie duzo odzywek. Mam weglowodany,bcaa,bialko,przed i po treningowke. Bcaa na czczo i po treningu. Przedtreningowke wiadomo,potreningowka to [...]

Witam, za kilka tygodni jade na obóz sportowy (siatkówka), wiadomo jak na obozach nawał treningów 2-3 dziennie w tym siłownia. Postanowiłem zakupić sobie białko, carbo i zrobic krótki cykl na mono. Sporo myślałem nad doborem suplementów. Wybrałem białko (Scitec nutrition - 100% whey) Wiadomo jak to na obozach jedzienie nei zawsze jest [...]

[...] 150mg (wystarczy?) oraz ZMA oraz CYNK 80mg (suma z aptecznych tabletek i z zma) (wystarczy?). Mam nolve i nie wiem co z nią robić. Planuje ją na PCT po ostatnim dniu cyklu brać przez miesiąc tydzień 1-2 Nolvadex 20mg, tydzień 2-4 Nolvadex 10mg. Do tego po cyklu dodatkowo Driven Sports – Activate Xtreme no i oczywiście dalej osłonki. Czy [...]

Tak jak w temacie, mam problem z wyciskaniem na klatę. Cwiczę ponad 5 miesięcy, obecnie jestem na redukcji i wraz z kolegą, z którym cwiczę zwiększyliśmy ilośc powtórzen, a ciężar został ten sam. Pewnie pomyślicie, że powinniśmy zmniejszyc ciężar na redukcji, ale to nie o to chodzi, na masie był ten sam problem, a nie chcemy "stracic siły" Co [...]

[...] chciał ułożyć sobię jakąś dietkę i spróbwać jeszcze troche przytyć. Cykl będę chciał stosować przez cały październik i listopad. Wystarczy? Do tego nie wiem , co oprócz tego brać? Myslałem nad gainerkiem jakimś, BCAA i jakieś witaminy. Prosiłbym o polecenie czegoś dobrego z witamin. 1.Kreatyne wybrałem CM3 w kapsułkach. Czytałem, że organizm [...]

Mam pytanie a w sumie to nie ja tylko ktoś inny ale zapytał mnie i nie bardzo umiałem odpowiedziec na jej pytanie więc chciałem się was poradzic co i jak. Dodam że chodzi o kobiete nie o faceta. Znajoma chce brac clen i pytała się mnie jak go brac, nie umiałem jej na to pytanie odpowiedziec bo nigdy clenu nie brałem. Ona mówiła mi że już brała [...]

[...] jeszcze ciut zrzucić ale mi się już nie chce. Chciałbym zapodać metkę Alpha, tylko 100tabl, 20mg ed czyli przez 50 dni. I tu moje pytania. 1. Jak dawkować? Planuję brać po 5 mg co 4h, czyli 6.30, 10.30, 14.30, 18.30. Może tak być? 2. Osłonki: lecytyna w proszku, heparegen, hepatil, omega, cynk, czosnek, vit. Wiem że sporo. Może być? [...]

Witam jako że po dość długiej przerwie postanowiłem wrócić na siłownię a wcześniej nic nie stosowałem mam kilka pytań co jak brać. Kupiłem Kreatyna Mono Weider reg forum ta wersja Hitec Betabolic proszek pvl mutant mass 6,8 kg B complex I tu pytania Czy coś jeszcze dokupić? Ewentualnie co kupić do drugiego cyklu na kreatynach. Jak brać te dwie [...]

[...] ostatnio "suplement" SD firmy BrawnN. Chciałbym zacząć cykl za 2 tygodnie zeby dobrze sie do niego przygotować. Zaznaczam, że to będzie mój pierwszy cykl. SD chciałbym brać: 1tydzień-10mg 2-3tydzień-20mg DAWKA DZIELONA OCZYWIŚCIE Suplementacja: ~Tydzień przed cyklem zacznę już brać sylimarol i bede go brał do końca 3tygodnia cyklu, a potem [...]

[...] idzie w dobrym kierunku ale tak jak by wolniej ?! Ale mam problem w doborze suplementacji. Aktualnie stosuję: -Kreatynę z Olimpu - no i tutaj pytanie czy w ogóle warto brać kreatynę kiedy staram się schudnąć ? -BCAA z Olimpu - 4 tabsy przed i po treningu (wydaję mi się, że znaczący efekt był w pierwszym miesiącu teraz nie za bardzo [...]